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सर्दियों के मौसम शुरू हो गया हैं। ऐसे में वजन घटाने वाले लोगों को काफी मशक्कत करनी पड़ती है। सर्दियों में हमारी खुराक बढ़ जाती है और शारीरिक परिश्रम न के बराबर हो जाता है। जिसके कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं तो सर्दियों के मौसम में आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से काफी हद निजात पा सकते हैं।
वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी हैं कि योग, एक्सरसाइज के साथ अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। जानिए ऐसी कुछ चीजों के बारे में जिन्हें आप अपनी डाइट में जरूर करे शामिल।